Véritable problématique de santé publique, l'exposition des enfants aux écrans doit être absolument contrôlé par les parents au même titre que l'alimentation ou le sommeil.
Le temps d'écran éducatif (cours
en ligne, recherches...) est à différencier du temps d'écran récréatif (télévision,
jeux vidéo, réseaux sociaux...).
C'est surtout ce temps récréatif qui
est à adapter (durée, moments, contenu), mais le temps éducatif peut
également être optimisé (courtes sessions, pauses, moments adaptés, bonne
assise, à bonne distance, luminosité suffisante...) afin d'en limiter les effets
négatifs.
Les limites de durée conseillées
par les recommandations scientifiques sont proposées pour guider les familles
au quotidien. Il faut donc essayer de s'en approcher, sans se
culpabiliser !
Le plus important est d'accompagner les
enfants face aux écrans :
- être présents, échanger sur
ce qu'ils regardent et comprennent, expliquer...
Un enfant de 5 ans, passant 1h devant un
dessin animé d'animation adapté à son âge, occasionnellement, accompagné
par un adulte pour parler de ce qu’il voit et de ce qu’il comprend
pourra tirer profit de ce temps distractif.
Un enfant passant 1h par jour devant la
TV, en "zappant" de programme en programme non adaptés et de
publicité en publicité aura plus de risques d’en tirer des effets négatifs.
L’objectif n’est pas de supprimer les
écrans, mais d’en adapter le contenu, la durée et la qualité de
l'accompagnement parental pour qu’ils ne deviennent pas néfastes pour
l’équilibre de l'enfant et son développement.
Il est plus facile et plus efficace d’instaurer
de bonnes habitudes familiales (parents et enfants) dès les
premières années que pendant l’adolescence.
Les 6 Fiches permettent de guider
les familles au quotidien. L'objectif est de prendre quelques
conseils pour adapter nos habitudes progressivement, sans
se culpabiliser.
Pour le bon développement d'un enfant quel
que soit son âge, il est primordial qu'il puisse garder un équilibre
entre ses relations sociales, sa scolarité, ses activités et ses
divertissements.
fiches conseils sur les écrans en fonction de l'âge de
l'enfant
Mis à jour le 18 Avr. 2023